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Das wird ein guter Start in den Tag mit dem Teff Porridge mit Hafer BIO von 3 PAULY. Diese leckere Basismischung kann nach Belieben gesüßt werden,oder mit frischen Früchten, Nüssen und Joghurt verfeinert und genossen werden.

Zubereitung:

Für eine Portion ca. 4-5 EL (50g) Porridge mit ca. 80-100ml heißem Wasser oder heißer Milch (auch pflanzliche Alternativen) verrühren, Menge je nach gewünschter Konsistenz 3-4 Minuten quellen lassen.

Nach Belieben süßen, mit frischem Obst, Nüssen oder Joghurt verfeinert und warm genießen.

Nährwertangaben pro 100 g
Brennwert	1487 kJ (352 kcal)
Fett davon gesättigte Fettsäuren	4,1g 0,9g
Kohlenhydrate davon Zucker	62g 1,7g
Ballaststoffe	8,8g
Eiweiß	13g
Salz	<0,01g

Laktose	<0,01g
Fructose	<1,0g

3 PAULY Teff Porridge mit Hafer, BIO, 250 g

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3 PAULY Teff Porridge mit Hafer, BIO, 250 g