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Das wird ein guter Start in den Tag mit dem Teff Porridge mit Hafer BIO von 3 PAULY. Diese leckere Basismischung kann nach Belieben gesüßt werden,oder mit frischen Früchten, Nüssen und Joghurt verfeinert und genossen werden.
Zubereitung:
Für eine Portion ca. 4-5 EL (50g) Porridge mit ca. 80-100ml heißem Wasser oder heißer Milch (auch pflanzliche Alternativen) verrühren, Menge je nach gewünschter Konsistenz 3-4 Minuten quellen lassen.
Nach Belieben süßen, mit frischem Obst, Nüssen oder Joghurt verfeinert und warm genießen.
Technische Daten
Zutaten: Teffflocken (55%)*, glutenfreie Haferflocken (45%)*.
*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft
| Nährwertangaben pro 100 g | |
| Brennwert | 1487 kJ (352 kcal) |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 4,1g 0,9g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 62g 1,7g |
| Ballaststoffe | 8,8g |
| Eiweiß | 13g |
| Salz | <0,01g |
| Laktose | <0,01g |
| Fructose | <1,0g |
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